Les Thérapies Cognitives Comportementales et Emotionnelles
La TCC est une psychothérapie pragmatique et proactive, validée scientifiquement.
Centrée sur l’ici et maintenant, elle traite les souffrances psychologiques et psychiatriques en se basant sur une approche active et une collaboration dynamique entre le thérapeute et le patient : le patient est l’acteur de son changement et nous collaborons pour trouver ensemble les solutions à ses besoins. Des exercices sont proposés pendant et/ou entre les séances pour expérimenter, tester, vérifier ou pratiquer ce qui doit l’être. Elle nous aide à comprendre les scénarios négatifs qui entretiennent notre souffrance et à modifier nos comportements et nos pensées dans notre fonctionnement quotidien, pour améliorer notre vécu émotionnel et notre bien-être.
Elle s’adresse à de très nombreuses problématiques et son efficacité est notamment démontrée pour les troubles anxieux (phobies, crises d’angoisse, TOCs…), les vécus dépressifs, les addictions mais aussi certains troubles de la personnalité, etc…
Explication TCC AFTCC – Association Française des TCC ↗
Présentation des TCCs par l’Association Française des TCC – organisme de choix pour ce qui concerne les TCC